Bronşite Düzgün Gelip Nefes Darlığınızı Giderecek Teknikler

Bronşit, akciğerlerin ana hava yollarının (bronşlar) tahriş olmasına ve iltihaplanmasına neden olanbir enfeksiyondur. Ana hava yolları nefes borunuzun (trakea) her iki yanında dallanır. Akciğerlerinizin içinde bronşiyol ismi verilen daha küçük hava yollarına açılırlar. Ana hava yollarının duvarları, aksi takdirde tahrişe neden olabilecek toz ve başka partikülleri hapsetmek için mukus üretir.

Çoğu bronşit hadisesi, bir enfeksiyon hava yollarını tahriş edip iltihaplandırarak normalden daha fazla mukus üretmelerine neden olduğunda ortaya çıkar. Bedeniniz bu ekstra mukusu öksürerek atmaya çalışır. Bronşit, akut bronşit ya da kronik bronşit olarak tanımlanabilir.

Akut bronşit nedir? 

Akut bronşit, teneffüs yollarında öksürük ve mukusa neden olan süreksiz bir iltihaplanmadır. En fazla 3 hafta sürer. Her yaştan insanı etkileyebilir, ancak çoğunlukla 5 yaşın altındaki çocuklarda görülür.

Kış aylarında daha yaygındır ve çoklukla soğuk algınlığı, boğaz ağrısı yahut gripten sonra ortaya çıkar. Kronik bronşit, yılın 3 ayı boyunca ve üst üste en az 2 yıl boyunca süren günlük üretken bir öksürüktür.

Amfizem de dahil olmak üzere, topluca kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olarak bilinen bir dizi akciğer rahatsızlığından biridir. Çoğunlukla 40 yaşın üzerindeki yetişkinleri tesirler.

Bronşitiniz varsa sigarayı bırakmanız değerlidir. Sigara dumanı ve sigaradaki kimyasallar bronşiti daha da kötüleştirir ve kronik bronşit ve KOAH gelişme riskinizi artırır.

Sigarayı bırakmak için dilerseniz aile doktorunuza danışabilirsiniz.

Bronşit belirtileri nelerdir?

• Boğaz ağrısı
• Baş ağrısı
• Burun akıntısı yahut tıkanıklığı
• Ağrı ve sızılar
• Yorgunluk

Akut bronşitiniz varsa öteki semptomlar geçtikten sonra öksürüğünüz birkaç hafta sürebilir. Daima öksürmenin göğüs ve mide kaslarınızı ağrıttığını da fark edebilirsiniz.

Bazı bireylerde hava yollarının iltihaplanması sonucu nefes darlığı yahut hırıltılı solunum olabilir. Fakat bu durum uzun vadeli (kronik) bronşitte daha yaygındır.

Peki bronşite ne âlâ gelir?

Çoğu durumda, akut bronşit tedaviye gerek kalmadan birkaç hafta içinde resen güzelleşir. Bu müddet zarfında bol sıvı almalı ve bol bol dinlenmelisiniz. Kimi durumlarda bronşit semptomları çok daha uzun sürebilir. Semptomlar en az 3 ay sürerse bu kronik bronşit olarak bilinir. 

Kronik bronşitin tedavisi yoktur, fakat kimi ömür biçimi değişiklikleri semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir, örneğin: istikrarlı beslenmek, sistemli ölçülü antrenman, sigara içmekten kaçınmak…

Semptomları hafifletmek için çeşitli ilaçlar vardır. Bronkodilatörler ve steroidler olarak isimlendirilen ilaçlar teneffüs yollarını “açar” ve inhaler yahut tablet olarak reçete edilebilir.

Mukolitik ilaçlar akciğerlerdeki mukusu incelterek öksürmeyi kolaylaştırır.

Kendinizde bronşit belirtileri görüyorsanız konutta tedavi yolları deneyebilirsiniz. Sağlıklı besinler tüketmek bronşiti önlemenize ve iyileşmenize yardımcı olur.

Birçok zerzevat, meyve, vitamin ve baharat bronşit tedavisinde tesirli misyon üstlenir.

Bronşite yeterli gelen zerzevat, meyve ve vitaminler;

C vitamini

C vitamini, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde birçok hastalığa olduğu üzere bronşite de âlâ gelecektir. Yüksek C vitamini kaynağı oldukları için bu devirde kırmızı biber, koyu yapraklı sebzeler, lahana, kekik, elma, kivi ve çilek tüketiminin bronşit tedavisinde tesirli olacağını söyleyebiliriz.

Sarımsak 

Vücuttaki enfeksiyonları geçiren güçlü bir antibiyotik olduğundan bronşit tedavisinde sarımsak tüketiminin güzelleşmeye yardımcı bir tesiri olduğundan bahsedebiliriz.

Soğan

Güçlü bir balgam söktürücü olan soğan akciğerlerde biriken iltihabın atılmasında önemli bir rol oynar. Bronşitle uğraşta soğan yemek ya da 1-2 kaşık soğan suyu içmek ciğerlerdeki iltihabın atılmasını sağlayacaktır.

Zencefil

Bazı sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde yer almasının yanı sıra güçlü de bir iltihap önleyici olduğundan zencefilin bronşit tedavisine yardımcı bir tesiri olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıyeten zencefil kuru öksürük ve balgam sökmeye de birebirdir.

Zerdeçal

Zerdeçal tesirli bir antienflamatuar olduğu içinakciğerlerdeki iltihabın oluşmasını önemli oranda azaltır. Yemeklerinizde ya da bir kase yoğurdun içerisinde tüketebileceğiniz bir ölçü zerdeçal, bronşitin yanı sıra öbür hastalıklara karşı uğraşta de bağışıklığınızı önemli ölçüde takviyeler.

Nane

İçerisindeki mentol sayesinde akciğerlerdeki mukusun birikimini önleyerek biriken mukusun öksürük yoluyla vücuttan atılmasını sağlar.

Ihlamur

Balgam atılmasına yardımcı olmasıyla bilinen ıhlamur bronşitin güzelleşmesine yardımcı en kıymetli bitkilerden birisidir.

Rezene

Balgamlı öksürüğün tedavisinde kullanıldığı için bronşit hastalığı geçiren insanların rezene tüketmeleri sıklıkla tavsiye edilir.

Melisa otu

Reflü, gastrit ve bulantı üzere mide rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. Tıpkı zamanda ter attırma özelliği sayesinde toksinlerin bedenden atılımına yardımcı olur. Bronşit hastalığının tedavisinde oğul otu ve balla karıştırılarak tüketildiğinde tesirli sonuçlarla karşılaşılabilir.

Mantar

Bazı mantar tipleri doku hasarına düzgün gelir akciğer tahribatını giderir. Birebir vakitte bağışıklık sistemini destekleyerek viral enfeksiyonların önüne geçer.

Tuzlu su

Tuzlu suyla yapılacak gargara boğazdaki balgamı temizler ve nefes borusunu açmaya yardımcı olur. Tıpkı vakitte boğazdaki iltihabın yatışmasını sağlar.

Bal

Doğal antibiyotik olma özelliği ile akciğerlerdeki iltihabın giderilmesine ve bronşitin güzelleşmesine sebep olur. Balı limon ve zencefille birlikte tüketerek onun tesirini artırabilirsiniz.

Susam

İçeriğindeki magnezyum sayesinde çeşitli teneffüs yolu hastalıklarına yeterli gelen susam, birebir vakitte bronşit tedavisinde de sıklıkla tüketilmesi gereken bir besindir.

Okaliptüs

Antiseptik özelliği sayesinde bronşit tedavisine birebirdir. Balgam söktürücü özelliği vardır ve okaliptüs buharının öksürük kesici özelliği de mevcuttur. Ağız yoluyla alınabileceği üzere bitki çayı olarak da okaliptüsü tüketebilirsiniz.